Como prevenir infección por alimentos

Como prevenir infección por alimentos

En los pacientes que presentan  las defensas bajas se debe tener sumo cuidado en la alimentación

Los alimentos pueden ser vectores de enfermedades, por ende, es importante tomar las siguientes precauciones:

Consumir alimentos que estén bien cocidos.

Lavar muy bien los vegetales para evitar que los microorganismos queden en ellas.

Comer mejor :Reducir las grasas

Las grasas son lo primero que se suele sacar en las dietas, y no es algo errado, ya que si bien aportan buena energía al cuerpo, también aportan muchas calorías que el cuerpo no llega a consumir, y las almacena en forma de grasa corporal.

Las grasas son buenas para el organismo si se ingieren de forma moderada, y como casi todos los alimentos contienen cierto porcentaje de grasas, es innecesario ingerir grasas adicionales.
fuente  viviendosanos